重庆市保泰德美特阀门有限公司:内家拳动态精髓,“四个八字”,深入理解不断细化

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山河无恙,人间皆安。人能专注一事,浑然忘我,才能出大东西。真正的拳,发自内心,是无我的。这就好比,一位高人,无保留的帮助你,为什么?因为在你身上,他看到了以前的自己。成就你,圆了他未完的梦。人,都有一个梦。

突破文字障,证得默默禅。很多高手,沉淀很深,心里明白,身上不惑,说话很慎重。拳,不会越练越难,难得是,如何说清楚。练了三十年的人,一起聊天,和讲给初学的不同。比喻假借,参个话头,或化语为拳。为何这样呢,他们研究的是,意和势。

你让我看天边月,我给你讲来时路。认识字,和看懂字,这是两码事。二十岁时,英气傲骨,天大地大,梦想遨游江湖,扬名立万。五十岁感悟到,岁月以暗劲,驯服万物。武人持盈保泰,绵长悠远,彻身悟心,是这个时期要思考的。

豁达大度,路路通天。尖酸刻薄,越走越窄。放不过别人,其实是放不过自己。恕,是一种包容,众生平等的态度。懂得恕的人,即使不练拳,身上也很通畅。重庆市保泰德美特阀门有限公司练太极,先从心里解开,放下抵抗,才能获得从容,体会真松。打坐也是,不是无所事事,而是安心沉淀。杂念止息,才见神全。

风吹云卷,大瀑落潭。缩手不是缩手,而是挂肘。挂肘不是挂肘,而是卸胛。卸胛,压缩背阔肌,腰眼一挺,竖劲就来了。刀法快的人,不是腕子劲,而是后背发力。突然扩背,陡然弹胸,从胛骨缝往外滋劲,肘催刀刃,一闪而过。

北海腾大浪,黑龙遇白龙。螺旋劲,酷似数字8。什么是活劲,练出四个8。一,肘底8字圈。真正活肩的人,以胛骨驾驭肘底,尤其云手,两肘呼应,肘圈轨迹,形同八字。懂了肘底划圈,手臂灵活倍增。推手又叫圈手,圈的不是手,而是圈肘。小臂是用来挂的,肘是用来沉的。

二,两肋8字。意识关注膈肌,放松呼吸,体会二肋起伏。然后开始活腰,如何活腰?旋腔,训练膈肌旋盘。膈肌活化,牵动二肋,前轮后轮。功法深化后,肋与胯,都是走8字劲。肋胯两圈,彼此呼应,同步在一个节奏上。

三,后背8字。后背练出功夫,这个不容易。两个事儿,后背弹簧,后背活化。后背能扩,还能合。扩张背阔肌,开胛把肱拉,胸腰筋膜掤起,久练正反弓,后背产生弹劲。有时间,练练太极尺,不要只拧胳膊,要体会后背拧动。譬如,云手练到高阶,不仅肘底8字,后背暗含运势,也像个8字。

四,胯走8字。8字就是螺旋。先下裆劲,有个内角支撑。裹腿后开髋,体会裆下虚灵。掖沟,后撑挤胯。兜盆,内旋扣胯。掖的后撑,兜的内旋。一掖一旋,单敛单泛,属于基本功,它是胯轮的根基。胯轮,转子骨滚动,像自行车脚踏板,这是胯劲螺旋。开胯,落胯,弧胯,活胯,胯轮,这是胯的几个阶段。练好以上几个功法,深入体会,逐渐掌握内家动态。

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